Akciğer Kanseri Nasıl Önlenir

Akciğer kanseri, akciğer dokularında habis (zararlı veya kanserli) hücreler oluştuğunda ortaya çıkan bir kanser türüdür.Akciğer kanseri Amerika Birleşik Devletleri’nde hem kadınlar hem de erkekler için kansere bağlı ölümlerin önde gelen nedenidir.1

Tüm akciğer kanseri vakalarını önleyemeseniz de, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak gibi, durumu geliştirme riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz bazı adımlar vardır.

Kimler En Çok Risk Altında?

Sigara içmek akciğer kanseri için önde gelen risk faktörüdür. Ulusal Kanser Enstitüsüne göre erkeklerde her 10 akciğer kanseri vakasından 9’u ve kadınlarda 10 akciğer kanseri vakasından 8’i sigara içmenin bir sonucudur. Araştırma ayrıca sigara içen kişilerin akciğer kanserine yakalanma olasılığının sigara içmeyenlere göre 20 kat daha fazla olduğunu tahmin ediyor.1

Akciğer kanseri riskiniz, günde içtiğiniz sigara sayısına ve kaç yıldır içtiğinize bağlı olarak değişir. Genel olarak, ne kadar çok sigara içerseniz, akciğer kanserine yakalanma riskiniz o kadar artar. Unutmayın: düşük katranlı veya düşük nikotinli sigara içmek akciğer kanseri riskini azaltmaz.

Ancak, sigara içmek tek değildir.risk faktörü akciğer kanseri için. Diğer faktörler şunları içerir:2

Pasif içicilik: İkinci el duman (veya başka birinin sigara dumanını solumak), sigara içen kişilerde akciğer kanserine neden olan toksik kimyasallar da içerebilir.
Aile öyküsü: Ailesinde akciğer kanseri öyküsü olan kişilerde bu durumu kendilerinde geliştirme olasılığı iki kat daha fazladır. Akciğer kanserine bağlı olabilecek bazı genler hakkında araştırmalar devam ederken, uzmanlar sigara içmenin ailelerde görülme eğiliminde olduğunu biliyor.
HIV durumu: Birlikte yaşayan insanlarHIV HIV olmayanlara göre akciğer kanseri geliştirme olasılığı iki kat daha fazladır.
Toksinlere maruz kalma: Radon ve asbest gibi zararlı kimyasallara maruz kalmak akciğer kanseri riskinizi artırabilir.
Beta karoten takviyesi: Günde bir veya daha fazla paket sigara içen kişilerin, aynı zamanda A vitaminini destekleyen bir tür antioksidan olan beta karoten takviyesi aldıkları takdirde akciğer kanserine yakalanma olasılığı daha yüksektir. Sigara içen ve hap kullanan kişilerde akciğer kanseri riski daha da yüksektir. ek ayrıca günde en az bir alkollü içki tüketir.

Risk Nasıl Azaltılır?

Akciğer kanseri riskinizi azaltmak için atabileceğiniz en önemli adım sigarayı bırakmak olsa da, bu durumu geliştirme şansınızı azaltmak için akciğer kanseri taraması yaptırmak ve zararlı kimyasallara maruz kalmaktan kaçınmak gibi yapabileceğiniz başka şeyler de vardır.

Sigarayı bırakmak

Sigarayı önlemenin en iyi yolu hiç sigara içmemektir. Ancak, sigara içmiş olsanız bile akciğer kanseri riskinizi önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Sigarayı bıraktığınızda, hasar görmüş akciğer dokusu yavaş yavaş kendini onarmaya başlar ve aynı zamanda akciğer dokusunda kanser hücrelerinin oluşma şansını da azaltır.2

Araştırmalar, sigarayı 15 yıldan daha uzun süre bırakan kişilerin akciğer kanserine yakalanma olasılığının, sigara içmeye devam eden kişilere göre %80 ila %90 daha az olduğunu gösteriyor.3

sigarayı bırakmak kolay değil, bu yüzden alışkanlığı kırmayı zor buluyorsanız sorun değil. İyi haber şu ki, nikotin replasman ürünleri, antidepresan tedavisi ve danışmanlık gibi seçenekler sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir.1

Akciğer Kanseri İçin Tarama Yaptırın

Düzenli akciğer kanseri taramaları herkes için uygun değildir, ancak uzun süredir sigara içen veya ailesinde akciğer kanseri öyküsü olanlar için yararlı olabilir. Akciğer kanseri taramasının amacı, hastalığı erken evrelerinde, yani kanserin ileri evrelere göre tedavi edilmesinin daha kolay olduğu bir zamanda tespit etmektir.

ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü, 20 paket/yıl sigara içme öyküsü olan 50 ila 80 yaş arasındaki yetişkinler için yıllık akciğer kanseri taraması önermektedir. Şu anda sigara içiyorsanız veya sigarayı bırakalı 15 yıldan daha az olduysa, akciğer kanseri taraması için sağlık uzmanınızı ziyaret etmek iyi bir fikir olabilir.4

Sağlayıcıların akciğer kanseri için kullandıkları tarama testine düşük doz bilgisayarlı tomografi (LDCT) denir. LDCT taramasının akciğer kanserinden ölüm riskini %20 ve genel ölüm riskini %7 oranında azalttığı gösterilmiştir.3

LDCT’nin akciğer kanseri taraması için mükemmel bir araç olmadığına dikkat etmek önemlidir. Araştırmalar, üç yıl boyunca her yıl düşük doz BT taraması yaptıran kişilerin yaklaşık %25’inin hatalı veya anormal test sonuçlarına sahip olduğunu gösteriyor. Bu anormal sonuçların %95’inden fazlası “yanlış pozitif” olarak kabul edildi – yani akciğer kanseri taramasının sonuçları, yanlış bir şekilde insanların akciğer kanserine sahip olmadıkları halde akciğer kanseri olduğunu gösterdi.3

Bununla birlikte, akciğer kanseri taramaları, sizi ve sağlık uzmanınızı olası akciğer kanseri belirtileri hakkında bilgilendirmenin iyi bir yolu olabilir.

İşyeri Risklerini Azaltın

Belirli kimyasallara maruz kalmak akciğer kanseri riskinizi artırabilir. Kimyasal maruziyet, birkaç on yıl önce işyerlerinde yaygındı. İş kanunları ve çevre politikaları sayesinde, işyerinde kansere neden olan maddelere ve ikinci el dumana maruz kalma artık daha düşük.

Yine de hangi kimyasalların akciğer kanserinizi artırabileceğini bilmek iyi bir fikirdir. Aşağıdaki maddeler kanser riskinizi artırabilir:1

Asbest
Arsenik
Krom
Nikel
Berilyum
Kadmiyum
katran ve kurum

Bazı durumlarda radyasyona maruz kalmak da akciğer kanseri riskinizi artırabilir. Radyasyona maruz kalma, kanser tedavisi için radyasyon veya kemoterapi tedavisinden, CT taramaları gibi görüntüleme çalışmalarından veya elektrik hatlarının yakınında olmaktan gelebilir.

Evde Radon Maruziyetinden Kaçının

Radon, genel sağlığınız için tehlikeli olan renksiz, kokusuz bir gazdır. Bu radyoaktif gaz, uranyumun toprakta ve kayalarda parçalanmasından gelir. Radon maruziyeti, madde zeminden havaya ve su kaynağına sızdığında meydana gelebilir.5

Radonu yerden kaçar ve zemindeki, duvarlardaki veya temeldeki çatlaklara girerse evinizde bulabilirsiniz. Kendinizi radona maruz kalmaktan korumak için, evinizdeki radon seviyelerini kontrol etmek için bir ev testi kiti kullanın. Radon seviyeleri çok yüksekse, tedavi için bir radon azaltma uzmanıyla iletişime geçmek önemlidir.3

Sağlık Hizmeti Sağlayıcınızla Görüşün

Sigara içme veya ailenizde akciğer kanseri öyküsü varsa, akciğer kanseri endişeleriniz ve riskiniz hakkında sağlık uzmanınızla konuşmanız iyi bir fikirdir. Bu konuları erken tartışmak, akciğer kanseri geliştirme şansınızı azaltabilir.

Sağlık uzmanınız, akciğer kanserini önlemek için atabileceğiniz adımları anlamanıza ve önemli yaşam tarzı veya tıbbi değişiklikler yapmanıza yardımcı olabilir. Randevunuz sırasında, akciğer kanseri taraması veya sağlık uzmanınızın önerdiği diğer test önlemlerini de sorabilirsiniz.

Hızlı Bir İnceleme

Akciğer kanseri, akciğer dokusunda zararlı hücreler geliştiğinde ortaya çıkar. Akciğer kanserini her zaman önleyemezsiniz, ancak kanser riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birkaç değişiklik vardır.

Akciğer kanserinden korunmanın en önemli yolu sigarayı bırakmaktır. Diğer fikirler arasında ikinci el dumana ve işyerinde asbest veya evde radon gibi zararlı kimyasallara maruz kalmaktan kaçınmak yer alır.

Akciğer kanseri gelişme riskinin daha yüksek olduğunu düşünüyorsanız, riskinizi azaltmak için atabileceğiniz adımlar hakkında sağlık uzmanınızla konuşun ve akciğer kanseri taramasının veya testinin sizin için uygun olup olmadığını sorun.